今日の練習

今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。

 

丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:

 

 

丹田功を軽くした場合は後ろに動かないので重動の際にどこかで力の偏りがあるのだと理解しました。

頸、膀、腰、腿とそれぞれバランスよく発勁することを意識してみます。

 

それではまた。