今日の練習

今日は太極拳と戴氏心意拳を練習しました。

 

・スワイショウ

・圧腿

・三十七式

 

対練

・推手

 

・丹田功

・虎歩

・双把

・連環手

・五行拳

　-劈拳

　-横拳

　-崩拳

　-炮拳

　-鑚拳

 

対練

・摩手

・散打

 

疲れたので今日は終了です。

 

それではまた。