今日は戴氏心意拳を練習しました。
・スワイショウ
・起勢
・丹田功
・虎歩
・双把
・連環手
・撥浪鼓手
・五行拳
-劈拳
-横拳
-崩拳
-炮拳
-鑚拳
・十大形
-龍形
対練
・片手摩手
・両手摩手
入会前の体験ご希望の方がいらっしゃいましたので、座学も多めに基本をしっかり練習しました。
丹田功の要求についても改めて説明いただきました：
・雞腿
・熊腰
・猴背
・鷹膀
・虎豹頭
それぞれの動物を体現した動作が要求されます。頭については虎と豹と2種類の動物の要求があります。
要求について知りたい方は、掌友会にお問い合わせ下さい。
それではまた。