肘は肋を離れず

今日は戴氏心意拳を練習しました。

丹田功、虎歩、双把、五行拳等を練習しました。

どの練習でも脇を締めることの重要性について指摘を受けました。

「肘は肋を離れず」という教えです。

対練では抜浪鼓手の転身と下勢の足取りという崩しの練習をしました。

最後に短い散打をして終了しました。

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それではまた。