今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。
丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:
最近の課題は早い内に重動で行なう、です。
最初の数回は柔軟のつもりでゆっくり、
次の数回から徐々に速度を上げ…
という感じで重動で行なうようにしています。
まだまだ先達には及びませんが、練習を始めたばかりの頃からはだいぶマシになってきました。
今日は他にも昼に五行拳やら他の練習もしてみようかと思っていたら凄まじい雨でした。
雷もあったようで正に春雷でした。
明日からまた晴れるようなのでまた工夫して練習できればと思います。
それではまた。