自習と指導

今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。

丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:

戴氏心意拳精要

丹田功で発勁の威力を高めるには少しづつ身体を追い込む必要があります。

独りで練習するとどうしても追い込みが弱くなってしまいますので気をつけたいと思います。

人によっては逆に追い込みすぎて身体を傷める場合もあります。

自身で練習することも重要ですが適切な指導を受けることもまた重要です。

指導を受けたい方は掌友会にお問い合わせ下さい:

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それではまた。