今日の練習

今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。

丹田功の映像はこちらからご覧いただけます：

戴氏心意拳精要

仕事柄机仕事でPCを使うので姿勢が悪かったりしますが丹田功を続けて徐々に改善されている気がします。

丹田功は動作こそ単純に見えますが頭頂から足先迄姿勢や動かし方に要求があり、それを満たすように練習していくことで姿勢が良くなっていくように思われます。

姿勢を改善されたい方は丹田功をやってみませんか。掌友会にてお待ちしています：

東京で護身術！中国伝統武術 掌友会

それではまた。