今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。
丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:
昨日「汗をかくことが良い練習ではない」といったことを書きました。
これと合わせて「良く休め」とも教わります。
あまりに練習が辛いとやりたくないな…と思ってしまわないように、「まだいけるかも」という時点で休憩したり場合によっては切り上げることも必要だと理解しています。
特に最近は新型コロナウィルスが猖獗を極めていますので、練習で消耗し尽くした状態で罹患してしまっては元も子もありませんね。
適度に集中、適度に休憩しつつ練習していきます。
それではまた。