今日の練習

今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。

丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:

戴氏心意拳精要

ゆっくり練習できる日は丹田功だけでも時間をかけて練習します。

ずっと集中して肉体を酷使するのではなく、休み休み行います。

「汗をかくことが良い練習ではない」といったことも教わります。

練習することを目的化しないという考え方と理解しています。

最近のスポーツも闇雲に長時間練習するのではないらしいですね。

それではまた。