今日の練習

今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。

丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:

戴氏心意拳精要

寒い日が続いています。特に朝夕は東京でも氷点下となるのは久しぶりですね。

丹田功は腰から背中を動かす運動なのでゆっくりした動きでも繰り返すことで徐々に身体が暖まります。

眠気も醒めるので朝に丁度良いです。

丹田功は掌友会で学べます。緊急事態宣言が開けましたらお待ちしております。

東京で護身術！中国伝統武術 掌友会

それではまた。