今日の練習

新年明けましておめでとうございます、今年もよろしくお願い致します。

今日は戴氏心意拳の丹田功と八卦掌の走圏と穿掌八法を練習しました。

丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:

戴氏心意拳精要

八卦掌の走圏は円周上を構えながら歩く基本功です。走圏において方向転換をするやり方は幾つかありますが、今日は龍形穿掌八法で切り替えながら走圏をしました。

掌友会では戴氏心意拳と八卦掌を学べます。興味をお持ちいただけましたならお問い合わせ下さい:

東京で護身術！中国伝統武術 掌友会

それでは本年もよろしくお願い致します。