今日の練習

今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。

丹田功の動作はこちらの映像からご覧いただけます:

戴氏心意拳精要

動画の都合で丹田功は短い時間での紹介となっていますが、実際の練習では長い間丹田功の練習を行います。

今でも戴氏心意拳の発祥の地である山西省祁県では、最初の三年は丹田功のみ練習するというお話もあるそうです。

掌友会でも丹田功は時間をかけて教わりますが、三年といわず他の動作も徐々に教わりますので興味ある方は是非お問い合わせ下さい。

東京で護身術！中国伝統武術 掌友会

それではまた。