今日の練習

今日は戴氏心意拳の丹田功と八卦掌の走圏を練習しました。

走圏は"走"という字が与えられているものの、実際には所定の姿勢を保持しながら歩く練習です。

そして一方の足は常に斜め内側に踏み出しますので…

こんな具合に円周を歩くようになります。

草原でやったらミステリーサークルができますね。

走圏も行うにあたって様々な要求があり、独学では体に害になることもあります。

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それではまた。