今日の練習

今日は戴氏心意拳の丹田功をしました。

丹田功は戴氏心意拳の基本となる動作です。

見た目はこんな感じです：

戴氏心意拳精要

冒頭からご覧いただいた場合は、26秒目辺りから丹田功の映像となります。

一見簡単そうですが正しく行う為の要求があり、独学では体に害になることもあるとのことです。指導者がいて初心者に色々教えるというのは伝統武術も近代スポーツも変わらないのかもしれません。

それではまた。