みなさんこんにちは
おじさんのダイエットブログも43日目になりました
現在の体重は
74.4Kgです
最近はご飯（雑穀米）も少し食べるようにしています
炭水化物0でもキツくはないのですが
やはり、ご飯を食べた方が活力が出る気はします
スープとご飯少し （この日は二食丼そぼろご飯でした）
下は白米ではなく雑穀米にしています
体に活力が出ると運動に取り組む気力も出てきます
とはいえゆっくりジョギングを少しする位ですが...
横ばいだった体重に少し変化が出てきて嬉しいです
これからは少し炭水化物を食べる形で
無理なく進めていこうと思います
私も実際にやっている漢方ダイエットやってみたい方はぜひご連絡くださいね
