2025年12月17日
久しぶりに便秘です。丸一日、出口で詰まっています。
ちょうど、昨日が２ヶ月目の血圧健診なので、便秘薬を処方してもらいました。
昨夜、夕食後に飲んで、今朝結果を見ると、柔らかい便が、ドバっと出て解決しました。
（酸化マグネシウムは、「浸透圧」を利用して、周囲の組織や血管から腸管内に水分を引き込み、便を柔らかく、膨らませるので自然な排便を促す。と、スマホのAI Geminiが教えてくれます。）
薬の一般名：酸化マグネシウム錠 ３３０mg x 2錠/日 （商品名 マグミット錠）
今回、数度の経験で対応策がわかったので、備忘録として記録しておきます。
前回のひどい便秘は３年前、２０２２年の８月盆休み、と言っても、定年退職して１０年目で毎日が日曜日です。まだ母親が健在なので、年に一度は顔を見せようと故郷に帰った時です。当時は、釣りもほとんど休止状態で、車に釣り具も載せていなかったので、昔のように自宅前の岸壁で釣りをすることもなく、真昼間からビールを飲んで、運動不足と、お盆のごちそうを食べ過ぎ、腸がびっくりしたようです。
夜中に急な腹痛で、トイレに駆け込むと、下痢ではなく、嘔吐でした。
翌日、少し腹痛がある状態で、片道３時の道を自宅へと向かいました。途中の高速道路では、脂汗を流しながら腹痛を我慢して自宅までたどり着き、すぐ市内の病院へ向かいました。レントゲン検査の結果は、単なる「便秘」との診断でした。昔の記録を見ると、もらった下剤は今回と同じく、マグミット錠でした。毎食後1錠ずつ飲んで、９錠目にやっと便秘が解消したとあります。
実は帰省の２週間前、健康にいいとの情報でクエン酸ジュース（クエン酸と重曹を同量混ぜた飲み物）を飲んだ時、同じような腹痛で苦しんだ経験があり、病院でレントゲン検査を受けたら、腸の中に気泡がいっぱいたまっていました。腸の中で炭酸ガスが発泡したようです。この影響がまだ残っていたのかどうかはわかりません。でも、これに懲りて以降クエン酸ジュースは飲んでいません。
以来、便秘には敏感になり、暴飲暴食を避けて腸に負担をかけないようにしていましたが、２０２３年の夏ごろ、整腸作用があるとの宣伝文句につられ、ラクトロン（明治薬品）を始めてみました。途中で、乳酸菌にビフィズス菌が追加された、ドリンクタイプ 「ラクトロンD」 に変更して、２０２５年４月まで続けました。
この間、便秘の問題は無かったのですが、一月当たり約8,500円の価格が更にアップする価格改定の連絡があったのを機会にやめることにしました。
その後は、青汁が効果がありそうだと、ほぼ毎日飲んでいますが、今回のように確実な効果ではなさそうなので、便秘の時は緊急手段として、酸化マグネシウムに頼ることで対応できそうです。
ただ、青汁も種類によりますが、スティック１本120円前後するので、毎日１本飲めば一月約3,600円になります。大した差ではないので、「ラクトロンD」 に復活することも考えてみます。
１５年くらい前、サウジアラビアに駐在していた時、急激な腹痛で嘔吐し、救急車で運ばれたことがあります。病院に１泊して点滴治療を受けて回復しました。当時は釣った魚で食あたりをしたものと考えていました。今思えば、腸が下痢をしても出口が詰まっていれば、嘔吐するのです。
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