動いた

先ずはK先生から     📕✏ばかり毎夜やってたから

落ちた😵

移動して　ヨガ2本とエアロやって筋トレ　　あ～爽快

俺自身分かっているが、　　速攻で取り戻すには　4日掛かる　　やりますよ

昨日土の匂いする所でUPしたから　此れくらいで済んだ

大会まで3ヵ月　

お疲れ様でした