■ きゅうるるの実 ■
八王子のカフェやラウンジで
カウンセリングをしています
1回60分 5000円
（延長 15分 1000円）
女性限定です。
男性は紹介のみ受付可能です。
（お子さんは性別問いません）
ホームページはこちら
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毎日のあれこれに
こころが
ぎゅっと
なってしまったら
想い出してね
きゅうるるの実
おはようございます。
カウンセリングを
もっと身近に
あいのひろ学園認定心理カウンセラー
きゅ～ちゃんこと
さかい くみです。
先週から今週にかけて
なかなか
キャパいっぱいいっぱいの
日々でした。
デイサービスで
体調をくずす方が多くて
ナース的にも忙しい１週間でした。
気圧の変化も
気温の変化も大きいから
古傷が痛んだり
循環器や呼吸器や整形的な
異常を訴えるかたが多くても
仕方がないなぁ。
人間も自然の一部だって
感じずにおれません。
私自身は
おかげさまで元気でして
忙しさを乗りきることはできたのですが
具合が悪いかたが多いと
仕事が滞るので、残業も増えまして。
知らないうちに
無理を重ねていたみたいで
笑顔が減っちゃって
ちょっとしたことで
イラッとしてしまったり
口を開けば
つかれたー
つかれたー
と無意識に出ちゃう始末。
ストレスとは
本能と
理性の
せめぎ合いです。
ストレスフルなこころには
本能の解放が一番の薬。
お仕事オフの日に
まるまる自分のために時間使って
本能を解放してきました。
本能を解放するコツは
「お金もったいないなー」
「他にやらなきゃいけない事あるのに」
などなど、理性からの声を
聞こえないふりしてスルーして
やりたい！
って気持ちに従ってみること。
朝、子供達を送り出したら
家事や掃除は放ったらかしで
まずはスパへ。
↑イメージ画像です～
サウナでだらだら汗かいて
お風呂につかって
ジャグジーぶくぶくに癒されて
うたた寝ソファーで昼寝して。
（寝るというのも、本能に従う行為だから
ストレス発散になります
）
）お昼ごはんも、
カロリーや金額も気にせず
いま私が食べたいものは
なんだろう！
に従って、好きなもの食べて
ショッピングモール行って
目的無くぶらぶらして
洋服見てたら
かわいいガウチョパンツ見つけて
お買いあげ
カフェで
ゆっくりお茶しながら
さっき買った本も読破して
目一杯、
やりたい！をやり倒しました。
あー元気出た！
おかげで
帰ってきてから
家族にも笑顔で接することができて
家事をフォローしてくれた
義母にも素直に感謝の気持ちが持てました。
たまった家事もこなせました。
これで
またしばらく頑張れます。
なかなか
自分のために時間が使えない日々ですが
こんな日を大切にしたいなぁ。
結果、回りのかたに気持ちよく貢献できる。
豊かさを循環することに繋がるんだな。
誰でもが安心して、
こんな時間をもてる余裕を確保できたなら
自分のために時間を使うことを
自分に許せたなら
結果
みんなが優しくなって
いじめとか虐待とか無くなって
仕事の効率とか売上とかも良くなって
豊かになるのかもしれないなぁ。
そんな日本に、なってほしいな。
