おっはよぉ〜ござぃまぁ〜っす‼️ ((o(^∇^)o))
雲☁️🌥️☁️は多いものの相変わらず予想最高は３３℃な鈴鹿市。
今日も良い日です❗️ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 日日是好日。
夢・目標達成案内人のQsunです❗️☝︎( ◠‿◠ )
今日明日と鈴鹿フェスティバルと四日市祭・・・
さて、どんな影響が出るかな？？？
昨日、久し振り？に避暑地？へ行ってみた。
ただ行ってみただけで滞在時間も数分・・・
写真は前回行った時のもの。
思ったより氣温は低くなかったが
緑🌲🌲🌲が多いおかげで氣分的に涼しく感じた。
そろそろ夏バテを感じている人も増えてきたんじゃ無いかな？
私も以前は夏バテを経験していますが、
ここ数年は事前対策のおかげで夏バテ知らず。
と言うのも食生活を夏バテしない様に氣を付けている。
夏バテするには夏バテする原因がある訳で、
夏バテ以前にそう言う生活をしていた結果が夏バテな訳だから、
私の場合特に食事や睡眠に氣を付けている。
夏バテ前にはどうしてもさっぱりしたものや
サッと食べれるものに偏りがちだから、
敢えてその中でも工夫している。
年齢を重ねていることを踏まえた上で
体調を崩さぬよう食事を摂る。
以前にも大きく体調を崩した時にはその数ヶ月前から
徐々に食事が変わり後から思えば自ら招いた体調不良だと理解できた。
その上で
毎年訪れる「夏」に毎回「夏バテ」していては進化がない。
で、食事の好みの変化を見ながら調整する。
「欲しいもの」と「必要なもの」を出来るだけ区別するようにしている。
そう❗️ ☝︎( ◠‿◠ )
「欲しいもの」と「必要なもの」
これ、大事なこと。
身体作りにもね。
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想暖かふぇ心楽堂 堂主
夢現MUGEN塾 塾長
夢・目標達成案内人
初代・心と大脳の調律師
「Qsun」こと植木久