１週間

ダイエット始めて１週間がたちました。

最初はお腹がすいて辛かったけど、少し慣れてきました。

気になる体重は、今朝の１０時で８４．２キロ

これからが正念場です。ただ、自炊もいいのですが、１人だと作りすぎちゃってついつい食べてしまいます。だから、良いお惣菜があれば、出来合いのものを買ってくるほうがよいと思います。

何人かで食べて、量を少なくする方法がベストかなぁもちろん協力してくれる人と一緒の食事ですよお酒はがんがん飲んでます。

３日目

昨日から風邪をひいてしまいました

炭水化物を控えめにしてたんですが、風邪を治すため栄養を取りましょう

というわけで、石垣牛のヒレステーキにしましたちゃんと食べて早く風邪を治さんば

体重８５．７キロ変わらず

ダイエット開始

４月６日の体重８５．８キロでスタートしました。

昨日は海に行って外食中心だったんで、ダメな１日だったな

初日からこれだから、１ヶ月大丈夫かなぁとにかく頑張りましょう

石垣島はP3設置北の脅威に備えて自衛隊４００人です

でも、撃ち落とせる確率は１％くらいらしい

今日は

朝シリアル（石垣限定黒糖玄米フレーク）と石垣産牧場ミルク（美味しいです）

昼は先月作っていた石垣牛すじカレーにフレッシュトマト、トマト缶、赤ワインを足して体に良さげなカレーにチャレンジしてみます。

夜はカビラの元GOの家にお呼ばれなんで、控えめにお呼ばれしてきます。

たぶん、１０日目くらいから効果が出てくると思いますのでやるっきゃないですね