こんにちは！
脱力系インテリアコーディネーターの
ともみ♪です。
そこはかとなく
宙ぶらりんなワタシ…
ポツーン…。浮遊感…。
そんな風に感じること
ないですか？
居場所がないわけじゃない
けど、しっかり根を張るどころか
ここで安心して良いのか分からない。
自分の場所があるにもかかわらず
集中して何かに取り組もうとしても
ソワソワ、ザワザワ。
困るよね〜
家も、部屋も
食べる場所も寝る場所も
服や私物を置く場所も
ちゃんとあるのに
ソワソワ。ザワザワ。
家事さえも進まない。
仕事に行く支度も進まない。
仕事中も、私ここにいて良いの？
私がこのプランやって良いの？
自信すらなくなって
心がさまようような
宙ぶらりん。
ともみ♪
コロナの頃は特に
ずーっとそんな状態で
苦しかったです。
でも！
あることを決めて
少しずつ変化が生まれました。
それは場所を決めること！
お気に入り
またはホッとできる場所を決めて
座ります。
目を閉じて深呼吸して
ここならワタシを解放しても
安心安全な場所！と定めます。
名前は決めても決めなくても。
心にピタッと収まる名前を付けると
愛着が湧いて心に定着しやすいです。
そこにいる時だけは
あなたの気持ち、行動、考え
全部許しちゃおう。
うんうん。
そう考えてるんだ〜。
それは辛いよ〜。
ありあり！そんなこともある！
あなた自身が感じること
あなた自身が受け止めよう
どんな自分も全部喰らえ。
だって
それがともみ♪であったし、
同じ悩みがあるであろう
あなた自身のことだから。
たとえその場所が
キッチンの片隅であろうと
お風呂の中であろうと
自分のお部屋であろうと
階段の○段目であろうと
あなたが一番ホッとして
自分が自分に素直になれる場所で
解放してあげること
どんな自分も受け止めよう。
ノートワークとかね。
聞き分けの悪い自分
そんな自分が我慢ならない
頭では分かってるけど
どうしても心がついていかない。
そんな自分を無理矢理ねじ伏せたい！
ワタシのバカ〜！ダメな子！
そういう突き放し方が
一番自分を傷つけてしまう。
ともみ♪は何度も自分を否定して
自分を傷つけて、ひねくれた。
どんなにステキな場所にいても
涙出る時は出るよ〜。
だから
自分の心が定まるまで
自分を解放できる場所を一つ決めて
心に、頭に向き合いました。
そしたら
✔︎ アレやらなきゃ、コレやらなきゃ
✔︎ 取り掛かってる間にも他の人は○○してる
✔︎ こんなことやってる場合じゃない
✔︎ 私のペースで大丈夫？
✔︎ もっと効率の良いやり方ないの？
心が置き去りになることは減って
コレやりたい、こう感じる、今は○○、
だから⬜︎⬜︎をしてるんだ！
頭と心のバランスがとれて
納得して行動できるようになりました。
家事のスピードアップ！
仕事も一つ一つ
落ち着いて取り掛かれる！
人並みに
行動量が増えてきました。
家族にも素直に
自分の気持ち喋れるし
一人だけ好きなことやっても
ニコニコしていられる。
安心感が生まれて
宙ぶらりんの孤独感や浮遊感も
なくなりました
スマホ触ってばかりじゃ
向き合えないよ。
場所を決めて
自分の心を確認できる
心地いい空間を作ろう！
そんなあなたを包み込む場所を
空間作りをサポートしていきたいです。
どうやって！？
は、お問合せ下さいませ
ともちゃーん！と
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