脹脛の痙攣が「こむら返り」改善するーーーーー寝具の敷き方2月25日に掛け布団のカバーを毛布タイプから布タイプ交換 下着は🩳夏と同じで薄着で寝ています3月7日掛け布団を2枚重ねから一枚と毛布で寝る予定半年以上こむら返りが一度も有りませんーーーハッピー