脹脛の痙攣激減した

真冬でも布団の中はポカポカ温かい

湯たんぽで　　薄着で寝ています

厚手の下着と　タイツのみ　

布団の中の温度は29℃  途中ーーーー

適温は何度か測って行くよーーーーー

掛け布団は2枚で毛布で包んでいます

今日も痙攣なし