大晦日に初めてカラオケ🎤行きました。

 15年ほど前までは大晦日も元旦も仕事という生活をしてましたが、ここ15年ほどは年末年始の休みがちゃんともらえる仕事をしてます。
 年末年始の休みがもらえるようになってからの大晦日のすごし方は大体パターンが決まっていて、夕方までに近所のスーパーでお正月用の3日分くらいの食料を調達して、夕方からはがっつりテレビにかじりつくというパターンです。(笑)
 大晦日のテレビ番組で僕が毎年楽しみにしていたのは、ガキの使い、絶対に笑ってはいけない〜と、格闘技番組です。もうどちらも地上波から消えてしまい、昨日もテレビ番組表見て、見たいものがないな〜ってなりました。絶対に笑ってはいけない〜がやらなくなってしまってからもう数年たちますが、ここ数年の大晦日は本当につまらないです。それでも大晦日には家にいる習慣がついてしまっていたので、家でDVD観たりYouTube観たりしてたのですが、さすがに飽きてしまい、今回はカラオケ納めでもしてこようと思いました。大晦日にカラオケ行くのはおそらく人生初です。

 大晦日に電車に乗るのも多分初めてだったんじゃないかなと思いますが、電車に乗ってる人がかなり少なかったです。大晦日の電車ってこんな感じなんだって思いました。昨日は天満のジャンカラに行ったのですが、大晦日のカラオケボックスは人がかなり少なかったです。やっぱり大晦日は家、もしくは帰省して実家ですごす人が多いのかな?お正月用の買い出しや準備しなきゃならない日だから、みんなそれぞれ家のことで忙しい日ですもんね。大晦日にほぼ出かけたことがなかった僕にとっては新しい発見というか、初めてこの目で確認できたことでした。近所のスーパーとかイオンとか、そういうところは大晦日人が多いでしょうけどね。

 僕は一人暮らしなので特にお正月の準備もないし、今年は年末年始食べ過ぎ注意報から、お正月の買い出しはしないと決めていたので、お正月らしからぬ、普段通りの質素な食生活ですごします。(笑)
大晦日にテレビにかじりついていた時は、だいたい買ってくるものが決まっていて、唐揚げ(たくさん)、どん兵衛(年越しそば)、天津甘栗、枝豆、ポテチ、柿の種、さきイカ、みたいな感じでした。あとこれにお寿司をお持ち帰りする年もあったかな。

 もう大晦日のテレビつまらないので見ないし、大晦日用とお正月用の食料品の買い出しもやめです。太るもとなので、普段通りの食事をすることにしました。昨日も買ってきたのはどん兵衛だけ。毎年、年末年始といえば必ず体重増量してたので、その反省からもう食べてすごす年末年始はやめます。なるべく質素な食事となるべく動く年末年始にします。(笑)



 2026年が始まりました✨

今年も健康には気をつけながら頑張りましょう!

2026年が皆さまの飛躍の年となりますように!✨



 一応、それなりに自炊をしてるのですが、今年は健康のためになるべく油を使用しない料理を心がけました。若い時には何も気にしてませんでしたが、さすがに歳をとると脂肪肝だの脂質異常だの悪いところがあちこち出てきて、食事に気をつけなければならなくなってきてます。基本、家で揚げ物をすることはないのですが、揚げ物を食べていないかといえば、そうではなく、唐揚げやトンカツなどはスーパーの惣菜を買って食べてます。若い時は1週間毎日唐揚げみたいなときもあったりで、今考えると食生活は目茶苦茶でした。(笑)

 もう15年くらい前から徐々に食生活は改善してきてますが、今年はさらに改善を試みてみました。僕は週に一度くらいの頻度で肉野菜炒めを食べてますが、去年まではオリーブオイルを使用して作ってました。でも円安の影響でオリーブオイルがかなり高くなってしまい買い控えるようになり、いっそのことノンオイルで炒め物しようと思いました。肉野菜炒めは、水200ccほどで肉や野菜を茹で炒めしてます。オリーブオイルもサラダ油も一切使いません。

 食事は自炊だけじゃなく外食することもあるので、外食では揚げ物や炒め物を食べたりもするので、油を使用する料理がまったくゼロになったわけではありませんが、少なくとも家での炒め物に油は使わなくなりました。それに冷凍パスタも去年まではレンチンで解凍したものをフライパンで油をひいて炒めましたが、今年はレンチン加熱だけで、油で炒めないでそのまま食べるようにしました。感覚的には去年に比べて食事の油の量は50分の1くらいにはなってるんじゃないかなと思います。

 血液検査の結果をもとに医者からは薬の服用を勧められますが、僕はなるべく薬は飲みたくないので、できるかぎり食事療法でなんとかしたいと思ってます。やれるだけやってどうしてもムリだったら、その時は薬に頼ります。なるべくなら今はまだ薬は飲みたくないです。(笑)