体重...40.5kg
身長...148cm
目標39.0kg あと-1.5kg
仕事も家庭もなんやかんやとバタバタしておりまして
気が付いたら40kg台になってました…
普段なら嬉しいんでしょうが、ちょっと喜べない。
更年期からくるものだと思うんですが、気分の落ち込みが酷くてですね…
食べてはいるけど消化か吸収がよわってるのかな？だけど酒はやめられない
イカンやつだわ。。。
先月に引き続き、ガッツリ生理も到来。つい先日は42kg台だったのはず
ですが、ちょっと短期で減り過ぎ。気力も体力も減ってるのが分かります。
今後は気を付けたいと思います。
▼食べたモノ。
・レバーの煮物
・レタスとカボチャサラダ、梅おにぎり
・紅茶、白湯 水分が足りてない気がする