体重...42.8kg
身長...148cm
目標39.0kg あと-3.8kg
首の後ろと腰にカイロを貼るのが朝の日課になりました、あん子です。
気休めかもしれませんが、この二か所を温めると何とか体が動きます。
コーヒーやお酒が好きなのですが、これらの飲み物って体を冷やすって
言われてるんだとヨガやってる友達に教わりました。
私は大体36.5度が平熱なんですが、東洋医学的見地からすると
表層的なそういう数値で測れるところではなくて、身体の内部。
内蔵の動きや血流、精神面など病気ではなくとも「なんか不調」という
感覚に拠る物含めて『冷え』てるのかな？と思いました。
コーヒー（カフェイン？）は西洋医学においても鉄の吸収を阻害すると
言いますから、あまり飲まない方が良いのでしょうが、なんせ好物な
ものでして…
じゃ、たくさん鉄分摂ればいいんじゃね？
というアホみたいな理屈でサプリとレバーをガンガン食べてるあん子ですｗ
本当に体をいたわるならば、飲酒、喫煙、など嗜好品はやめた方が
良いと思いますよ、いやマジで。でも止められるような人間でもないのでｗ
止めたら別のとこで綻びがでてしまいそうなのでｗ
ま、不足があったら補えばいいし、過剰になったらどこかで調整すれば
いいかな～？なんて、そんな感じで過ごしてます。
無理せず気長にやるのが一番だと思ってます。
大体7割の加減でやるのがモットーなので
なぜ7割か？は一応根拠みたいな理由みたいなモノがあるんです。
私の中で。おいおいそのあたりも、いずれ書けたらな…と思います
今日も今日とて手先足先は冷たいですが、カチワリワインが美味いぜ～
▼食べたモノ。
・ホタルイカ、カニカマ（ちょっとリアルなお高いヤツ）
・味玉、カフェオレ。