体重...42.1kg
身長...148cm
目標38kg あと-4.1kg
土曜日に出来なかったので本日、断食日～。
水分は室温以上のものを沢山摂る。
外出時はお酒以外、固体以外ならなんでもＯＫ。
こんな適当さでやっております。
▼食べたモノ。
朝、スイカジュース飲んで断食モードへ。
喫茶店でコーヒーのんで、トマトジュースのんで…。
夜、お腹が空いて、ちょっとフラついたので、お味噌汁にＭＣＴオイルを
一たらし。シイタケ茶を出汁代わりにお味噌を少しだけの薄ーいおつゆ。
でもこれが、空っぽの胃袋にジンワリと染みわたってウマイのなんのって
