体重...43.2kg
目標まであと3.2kg
週末は外食に出るくらいでほぼ歩けませんでした。
会社を休むくらい体調をくずさなくはなったんですが、
年のせいでしょうか？ 治りが悪い...
てか遅い？
イマイチ治りきれてない。喉と鼻、ちょっとまだズビ～なカンジ。
でね会社いくでしょ？悪化するんですよね、マスクしてても。
これ若い子も同じって言ってました。
どうもうちの会社は人間よりPCへの環境を優先するせいか
湿度が低くて夏も冬も寒い！そのうえ人を増員中なので
フロアに対する人口密度が高い
高層ビルなので窓を開けて空気の入れ替え、というのも出来ません。
風邪が流行るわけですよ...
気が重いけど今日もがんばるよ。
▼朝
無
▼昼
コールスロー
温泉卵
めかぶ
チリコンカン
チーズ
▼おやつ
カフェオレ*2
カフェモカ
コーンスープ
ゆで卵
チーズ
▼夜
玉ねぎ浅漬け/ダイエットシェイク（キャラメルラテ）
よく振ったつもりがﾀﾞﾏﾀﾞﾏに...
振りがたらなかったか？玉ねぎはお味見。
と、忘れちゃなんねーストロング9％！
12,200歩
***明日のお昼の仕込み***
鳥胸肉2枚をそぎ切りにして、塩コショウ、ガーリックにお酒。
うちの万能調味料。ピンクソルト、ガーリック、胡椒、ミックスハーブ。
レンジで3分加熱＞ひっくり返す＞2分加熱＞ひっくり返す＞1分加熱
粗熱が取れたら玉ねぎの浅漬けの中にドボン。
真っ白ｗ