体重...46.5kg
目標まであと6.5kg
ちょっと前から、玄米を食べるようにしました。
大分まえ、このダイエットをする前に、友人が白米から玄米にかえて
「体調イイよ。1月で2kg減ったよ～」と言ってたので、その時に買った
古米（どころか古々米？）があったんで、また再開してみようかと。
買った当時は食べてたんですが、一晩水につけるとか面倒でやめてしまいました
・・・米だし、腐ったりして無いよね
？ 備蓄米とか言うくらいだし。。。
という訳でダイエットに取り入れてみました。
そろそろご飯食べて、体重がどう変化するかも知りたかったので。
久々に食べてみた感想は
思ってたよりも美味しい
。と感じました。
。と感じました。前回は「こんなもんか」くらいだったのかな？
ボソボソする、臭う、とかネガティブな意見もありますが
むしろ白米がウマすぎなんですよねー。
玄米ゆっくり噛んでるとじわっと甘くて良いですわ＾＾
でもって便通にも良い！これ有難い！
ダイエットで何が困ったって、便が出にくい事。
やっぱり食べる量と出る量は比例するんですねー。
野菜は沢山食べてるつもりなのですが、かえって便秘を招く原因にもなるとか
水分もちゃんと摂ってるのに。。。
米、すごい。
玄米を調べていたら7号食というのを見つけました。