体重...46.7kg
目標まであと6.7kg
珍しく空腹で目が覚めた。
これ嘘の食欲とかじゃなくて、本当におなかすいてるわ。。。
昨日はあんなに食べたのに。
また太るのかな～？
あんまり節制しすぎると、その反動で過食になるとか
参考にさせて貰ってるダイエットブログを読むと書いてあるしね。
自己否定が強い、母娘関係がうまく行ってない
と過食になりやすい傾向もある、と。
コレ当てはまってんだよねー
。
でも根が気楽なのか（アホなのか）
「だってしょうがないじゃん、ワタシが悪いわけじゃないしー。」
って開き直るタイプだしｗ
（本当に悪いことしたなって時はきちんと謝りますよ！反省も...する！）
今回のダイエットが順調なのは
①酒をゆるしている。（＝自分を許す に該当するのかな？）
②ストレッサーを可能な限り排除した。
（自己分析して、出来ることをやって良い環境を手にいれました。）
だと思ってます。ストレス0なんて生きてる限り無理だし、諦めと頑張りのバランスに
気を付けて今日も食べるよ～
▼朝 無 ▼昼 サメのソテー タルタル コールスロー ▼おやつ カフェオレ 缶コーヒーブラック 牛乳 1口チーズ*3 ポテトスープ ▼夜写真のに+缶チューハイとタマゴパンも
エノキのお浸し半分のこし。夜はガッツリ食べてしまう...。 そのせいか排便が良いこと良いこと:*:・(￣∀￣)・:*:
