夏至が今年もやってきましたね^ ^
エネルギーが大きく変わり
ここからまた3ヶ月、秋分の収穫に向けて
大きく何かが動き始めるそんな流れに…
春から頑張ってきたことがある方は何か一つ
見えることが出てきたかな？
^ ^
また秋の収穫に向けて楽しんで心身の声を
大切にしていきましょう(*^^*)
私は昨日の自分のレッスンで今日は
モーレツに筋肉痛です！笑
自分のレッスンでこんなに筋肉痛になったこと
何年振りだろうか笑
（今朝トレーニングをしたからからかな？）
生徒さん達も今日はかなり筋肉痛だと思います
昨日の生徒さん達とは体幹を意識した
ダンストレーニングをもりもり！
前後、横のバットマン・タンデュ
ルルベやしゃがむ姿勢でのベリーダンス
トレーニング盛りだくさんで
何一つ早い動きはなく、むしろゆっくり
筋肉を感じ動かすことで終わる頃には
皆さん滝汗でした！
久しぶりにベリーダンスを再開した生徒さん
も身体の芯から動かすことを頑張りました！
身体が安定していないと何をやっても
不安定さをどこかでカバーする力みや硬さ、
テクニックが均等に入らないテクニック不足
また、身体の不安定さから音に対して早取り
になったり…
なんか踊りの上達のスピードがあまり上がって
いないかな？と思ったら踊りのベースのベース
こういうところに立ち止まることも
大切にしていきたいですね^ ^
振付はハリージ♡
初めて衣装に袖を通したのにフォーメーション
をつけると言う笑
無茶振りに頑張って応えてくれました！！
トリオってとっても可愛い♡
大人数での圧巻の群舞も素敵だけど、
トリオくらいの姉妹感ってベリーダンスの
可愛さをまた更に引き出してくれますよね♡
今週のベリーダンスの予定
オンラインもいよいよ後半スタートです♪
今週も笑顔と踊り溢れる1週間に♪
どうぞよろしくお願いします♡
夏至の夜は旬のものを食べて
新しいエネルギーを取り入れ湯船に浸かって
ゆっくりと過ごすことが◎
また秋の収穫に向けて大きなエネルギーを
動かす身体をしっかりと休める
そんな夜をお過ごしください♪