最近過食酷くなってきたから、
買わない
食べない
という強い意思を
……簡単に持てたら苦労しないよね(´・ω・｀)
でも、うちに効果があったのは、
恥ずかしさを捨てて、友達にｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄする事
どう思われても、今の自分が真実だからしゃあない
一人で悩んでたら余計酷くなるのがうちのパターン…
とりあえず今日友達に話してみた。
その後、あほやけど今日のごはん考えまくった
笑というか、余計なもの買わないぞ
と、自分に暗示かけてスーパーへ
昼ちゃんと食べたんで、今日はサラダとかぼちゃの煮付けと、卵料理だけにしました
でも甘いものほしくなっちゃうからと思い、
カロリーオフのミルクティー１Ｌ(゜▽゜)
もう半分以上飲んでもた
笑でも暴食防止に貢献してくれてるよ(゜▽゜)