いやーッ
暑さにﾊﾞｲﾄにで、食事が疎かなっているので、
７月下旬から体重が減ってます
まぁ食べてないだけなので…
リバウンド可能性大ですが…(ノ_-;)
でも約２ｷﾛ減ってるぅ
ぶっちゃけて言うと、
51キロ代ずっとうろうろしてたんですが、
今は49.5キロが続いておりますー
んで今日生理ﾁｬﾝ来ちゃった(-ω-;)
から、ちょっとまたうろうろしそうダ(-ω-;)
目標は47キロ
ここで公表してたら頑張れるかしら
笑食事もだけど、
風呂後には足のマッサージは欠かしません
あとはー…
寝る前には食べない
……なるべく(ノ_-;)
炭水化物は控える
……なるべく(ノ_-;)
ダイエット中の皆様、頑張りましょうー