ここ何日か そう ３週間ほど 全く気持ちが 凹み 
何をする気にもなれず 必要な家事以外は 外にも出る気にもなれず 
ただ ぼけ～っと イスに座り 外の景色眺め 天井見つめ 
動かないから 筋力の低下が著しくて 
足も腰も うずうず痛くなってきて。。。
ダメだよ～ 自分
花粉の季節からの 日差しのきつい夏に突入して 
全くもう せっせと歩いてたのが 総て私の体から フェイド・アウト～ 
昨日から 漸く 朝の涼しい時間に ３０分程ではありますが
ウォ～キングの再開 
走っちゃいないけど
何か危機感感じる 歩けなくなるの 嫌だぁ～
少しづつ 又 前を向いて 歩を進めます
立ち止まって 頑張らないで ちょっとづつ
回り道でも構わない 先が見えてきた お年頃
ゆっくり好きな事をしよ～
ゆっくり 急ごう～
今の自分に必要なのは 無理しない事
自分を大切にする事
ゆったりした心で 大切な人達に 寄り添う事
今日も１日。。。