こんにちは！
東洋整体クイック名古屋スタッフ
岩崎です
突然ですが、みなさん
足の指でじゃんけんできますか？
普段、私たちは主に靴を履いて生活して
いるわけですが、
そうすると足の指を殆ど動かすことが
ないことにお気づきでしょうか？
「それがなんなの？」
と思われるかもしれませんが、足の指も
とても大切な役割を持っています。
主に。。
①バランスをとる
②推進力を作る
③アーチを作る
といったところでしょうか。
普段私たちは意識していませんが
足の指がないとうまく踏ん張ることが
できませんし、当然バランスをとること
も難しくなります。
歩くときも、最後に足をけりだすときに
足の指を使いますし、
足のアーチを作るのにもとても大切
な役割をもっています。
足は身体を支える土台です。
足の指がうまく使えないとこの土台が
崩れ、身体全体のゆがみにも
繋がってきます。
なかなか意識を向けないところですが
おうちでくつろいでるときにでも、足の
指を動かしてあげるだけでも、違って
きますので、ぜひ足指運動、試して
みてくださいね