整体にもいろんな流派があるのかもしれません。
若い頃からひどい腰痛で 整体だけじゃなく鍼灸とかも行ったし、いろんな施術を受けてきました。
もちろん西洋のお医者様にも色々行きました。
でも、長続きしているのはLeoメソッドです。
それは自分の体と私たち自身が向き合って、多少のことなら自分で治せる様になるらしいところに惹かれたからです。
けれど、自分の体の中で起こっていることって、感じ取ることが難しかった。
だって、何十年もそんな風に生きてこなかったから。
自分でも驚くほど鈍感でした。
でもやはり、諦めるのものじゃありませんね。
施術を受けながら徐々に「あ、今、こんな風に体が変わった」とわかる様になり、それが少しずつ広がって行くのもわかる様になりました。
ちょっとした肩こりとか体の痛みくらいは 自分でもなんとか対処できる様にもなりました。
なのに、今年に入ってから、身体中の痛みに苦しみました。
マンションの屋上の改修工事が1ヶ月続いたからです。
毎日、かなりの騒音や響きがあり、場合によってはスマホからアラートが出たくらいです。
「この騒音の中に30分い続けると、耳が悪くなります」という様な。。。。
体の不調がどんどんひどくなりました。
身体中が硬くなり、痛くなり、血圧が高くなり、頭痛がたえなくなりました。
頭痛に関してはバファリンが効くのですが、毎晩頼ってしまいました。
2月に入り、工事が収まり、施術も受け、かなりマシにはなっていましたけれど、何かあるとすぐ体が硬くなり、特に肩と首が固まって頭痛が起きてしまうことが癖の様になっていました。
で、3月に入り、また施術を受けられて楽になり・・・・と行ったり来たり。
先日からまた、ちょっとしたことで頭痛が起きてくる様になっていました。
Leoメソッドは大阪では月に一度しか受けられないので、自分でなんとかできる様にならないと・・
ふと思いついて、肩甲骨から肩・腕を緩やかに動かしながら 首を整え、深呼吸しながら小脳（？）あたりにアプローチして脳の緊張をほぐす様にしてみました。
すると‼️ なんと‼️
しばらくして頭痛がすっと引いてきたのです。
びっくりした〜。
でもそれくらいではここに書けません。
次の日も同じ様に頭痛になり、同じ様にしてみたら、頭痛が消えました。
それでも、施術を受けてすぐの体だからうまく行ったのかも・・・と思っていました。
でも、この二日間 車や電車での移動が続き、体が固まってきていました。
昨日はついに体が硬くなっていて、頭痛が出てきてしまったのです。
また、不安ながらも同じことをやってみました。
すぐには解消しません。
もう一度寝る前にもやってみました。
で、朝になりました。
頭痛が消え、ぐっすり寝て朝、気持ちよく目が覚めたのです
それで、今、こうして書いています。
自分で、自分の体を知ることって、本当に大切ですね。
多少のこと、自分で対処できる様になりますもん。
そういえば、昨年夏、ねぶたを見に行った時、用意してあった椅子が私に合わなくてひどい腰痛が出ましたけれど
立ち上がって、色々やって、その場で元に戻すことができたのを今、思い出しました。
今回こうして、頭痛を自分で治せる様になったのは本当に嬉しいことです。
薬に頼りたくないからです。
長年、痛み止めすら飲まずにきていたのに、この歳になって弱気になって、痛みに耐えられなくなってしまったのですね。
でも、昨日確信しました。
少なくとも、普段よく起こるタイプの頭痛なら 自分でなんとかできそうだと。
今、私が自分でなんとかできること。
🍀肩の痛み
🍀肩甲骨の間の痛み
🍀あるタイプの腰痛
🍀ちょっとした股関節痛
🍀足の痛み
🍀あるタイプの頭痛
書き出してみると、できることが増えているのが分かりました。
自分でなんとかできることって、とても嬉しいけれど、今こうして書き出しながら、もう一つわかったことがあります。
自分の体を自分でなんとかできるということは、自分に自信がつくということですね
そして、きっと行動範囲が広くなるはずです。
今まで引きこもってばかりでしたけれど、今年はもう少し動ける様になりそうです。
自分を知ること、自分で対応できることを増やすこと。
それが自信につながり、行動範囲が広くなる・・・嬉しいなあ 
」と感動と喜びが一緒に来ます。
」
