腰痛・坐骨神経痛
＜痛みの改善＞
姿勢の改善→①頭が腰より前にずれている（猫背）、
②背中がそり（腰椎のそりすぎ）、おなかが張り出している、
③左右の方の高さが違う（側わん症(背骨が曲がっている)の可能性）
運動療法→腹筋、背筋を鍛える
＜診断＞
問診
理学的検査（姿勢や歩行、しびれなどのチェック）
画像検査（X線、MRI）
健康不安というものはめちゃくちゃ恐ろしいものだ。
中高年の悩み・不安の１、２が健康不安、金銭不安だったような記憶が…。（あいまいだが）
痛みがあると、人ってイライラする。私には我慢できない。
下肢の筋肉が大事なんですね。私は寝てばっかりだから。
坐骨神経痛の原因
①せき柱管狭窄症（高齢者に多い）
②つい間板ヘルニア（椎間板=骨と骨の間にある軟骨のクッション）
神経ブロック注射
局所麻酔薬＋ステロイド
硬膜外ブロックor神経根ブロック
痛みをとることには効果的だが、麻痺には効果がない。
つい弓切除術（直視）
腰つい→５つのつい骨で構成。
せき柱管狭窄症
せき柱管→神経の束が通っているトンネル
せき柱管が骨の変形などで狭くなってしまう
老化が主な原因。
つい間板ヘルニア
激しい運動などで腰に過度な負担をかけ続けると、椎間板の中の組織がが後ろに飛び出す。
比較的若い年代から起こりやすい。
腰椎すべり症
側わん症
いったん送信☆=