体脂肪がやばいんだけど、どうしよう･･･
あとね、ご飯を食べた後にお腹が出るんだ
困る･･･。
こうゆうときってどうしたらいいんだろう。
「このまま放っておくとやばいよ」って言われました。
どうしよう。
ストレスフリーのときは食べるのを我慢できる。
何かやらなくちゃいけないことがあったり、負荷がかかると食べてしまうのです。
ってか、基礎代謝をあげたい。
そのためには「運動」らしい。
運動はきらいじゃない。
けど、機会と時間がない。
運動すると疲れる→勉強せずに寝てしまう。
これって最悪。
「寝る前に運動」ってのが一番かな。
それか、朝か、休みの日に運動するか。
運動って言っても、歩くとかね。