一食置き換えダイエットって続くのかな……？
そもそも朝は起きなくて遅刻ギリギリな生活をしてるアホな私は朝ごはん食べてません。
授業の休み時間にクッキー(←最近は)３枚食べてるくらい。
そんで今日の場合、昼はおにぎり２個(白米＋梅)とか。
学校から帰ってきてからがいけないんだよなー。
今日は、カップそば(どんべえ)食べた。
あとヨーグルト(缶詰みかん入り)、チキンナゲット食べた。
そんでもって、さっきクッキー３枚食べた。
これって、一食置き換える意味＆効果あるの？
逆に置き換えちゃやばいんじゃない??
朝＆昼がおろそかな分夜飯で栄養取らなくちゃ！と思うのがいけないんだろうな。本当は。
本来は朝ちゃんと食べることが必要なんだ。
昼は昼休みが短いからおにぎり作って持ってけばいい。
お金の節約のためにもおにぎり作ってかなきゃね♪
で、夜置き換えりゃいいよ。
置き換えて、さらに野菜とかは普通に食べりゃいい。
置き換えた分、カロリーは減ってるんだから、ＯＫじゃん？？
お菓子＆ラーメンをやめること。
それが第一歩。
あと腹筋(か何か)をすること！
ウエストやせてやる～～～
今の私の生活＆性格から推測すると、運動ってのは望めないよね。
運動は好きなんだけど、体育の授業とかでみんなでワイワイやるのは好きだけど、一人で黙々と運動、するわけないな……。
だからカロリー摂取量を減らすのデス☆
ふぁいとー☆