今日は火曜日

＜朝ごはん＞

ぱん（２つ）

お茶

＜昼ごはん＞

ほうれんそう＋ウインナー＋卵＋チーズ

お茶

ご飯＋玄米

朝ごはんしっかり食べるには90分前に起きるとよさそう。

7：20かぁ～

ファイト

←クリック！