ゆうです。
疲れてるわけでもないのに、無駄にダラダラ寝るのはやめよう。
これは現実逃避の負の睡眠だからね。
午後に起きて多少ガーン
ってなるし、何しろ時間の使い方がもったいないじゃない。
寝る前に「明日は何時におきる、とりあえず起きる」って決めてから寝ればいいかな。
そうすれば掃除・洗い物・洗濯する時間が簡単に作れるしさ
気分よくスタートできるじゃん。
あ、眠いときは寝てよし！
寝過ぎないこと。
必要な分は寝て、それ以上の時間つぶしになる睡眠はしない。
そうゆうこと。
ネットにしてもテレビにしても然り。
野菜食べよう。
さて、始動するか！
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