食事のときの『いただきま～す』のポーズから始めます
合掌した手の親指の高さを あごの高さくらいにして
両ヒジを水平まで上げ
手のひらに圧力をかけます（手のひらどうしを力いっぱいくっつける）
５秒間くらい 力入れたら ５秒間くらい 力を抜く
これを数回するだけ
毎日の積み重ねが大切です
私が なぜ バストアップ？？ おかしいやろ～？
それは
ゴルフにも関係するからです
飛距離と大胸筋との関係です
女性ゴルファーのかたは まさに 一石二鳥ですね
食事のときの『いただきま～す』のポーズから始めます
合掌した手の親指の高さを あごの高さくらいにして
両ヒジを水平まで上げ
手のひらに圧力をかけます（手のひらどうしを力いっぱいくっつける）
５秒間くらい 力入れたら ５秒間くらい 力を抜く
これを数回するだけ
毎日の積み重ねが大切です
私が なぜ バストアップ？？ おかしいやろ～？
それは
ゴルフにも関係するからです
飛距離と大胸筋との関係です
女性ゴルファーのかたは まさに 一石二鳥ですね