薬増えた

先週やっと先生に診てもらい…

こんなことになってたの？？って言われ(T_T)


本当はこういう人は入院して実際パニック発作が起こった時にどう対処したらいいか指導してもらった方がいいらしい…
でも、実際子育て中の私には無理だから外来で何とかやらなくては(´`:)

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今の私は早めの受診が安心なので(-_-#)

夜の発作は…

メイラックス飲んで2日は良かったけど、子どもの夜泣きとか周りの環境で目が覚めて心臓バクバクでデパス飲む感じで…

前よりは治まるのが早くなったかな…

夜の不安は少し良い気がするかな…


この連休中、子どもが熱出したのもあってのんびり過ごして心とカラダをリセットできればと思っています(T^T)

きついなぁ…

こんばんは、心臓バクバク中のセリーナです(-_-#)

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先週の金・土曜日と用事があって実家へ帰ってました。

夜も安心してか発作なく安心してましたが…

土曜日はある講演会に私がパニック障害だと知らないママ友たちと行くことになり、しかも最前列で∑(OωO; )


デパス飲みまくり何とか3時間耐え…

その疲れのせいか、実家でもまぁまぁな発作が…

でも、母としゃべりながら気を紛らわし何とか10分ほどで治まりました(T_T)


今は、子どもたちを寝かしつけながらそのまま寝てて、洗濯物干しが残ってて、それをしてる最中…というか起きた時点でバクバクいってて何とか洗濯物干してデパス飲んでとりあえず横になってるところです(´`:)

やっと治まってきました(^◇^;)

最近、10分を目安にあともう少しで落ち着くから大丈夫って自分に言いきかせるようにしたんです。

そしたら、それぐらいで落ち着いてくれる気が…
するだけかな(-_-#)

でも、思い込みも大事だから何とかそれで乗り越えてみます。

まだ終わってない家事あるからやってしまわないと(´`:)
がんばります!

また…

さっき目が覚めたら心臓バクバク…

手もちょっとしびれ気味でデパス内服…
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寝る前の不安感ハンパなくて、息苦しくて発作出かける手前まであったけど、何とか0.5mgで眠れて今に至ります。

今は…不安はそれほどないかな(^o^)
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5:30には起きて、息子の遠足のお弁当作らないと！！

さぁもうひと眠り!