ずっとお世話になっている
整体の先生にアドバイスを
いただきながらの肉体改造🎶💪😊
といっても筋肉トレーニングとか
身体を酷使する内容ではありません😃
滑り症になりやすい体型だった私は
ヨガのポーズなども
私にとっては危険なポーズが
多かったりするので
私の身体に安心安全なストレッチを
アドバイスいただきながら日々実行🎶😊
ここ数ヶ月、柔軟とストレッチポールと
リリースローラを使って
身体のコリを取って痛みを和らげる事や
ストレッチを教えていただき
足のアロママッサージと合わせて
毎朝約20分程、気持ち良く実行しています🎶😊
それとワンちゃんとのお散歩🐶
昨日、月に一度の整体の日
な、なんと背中にきれいに筋肉がついて来て、内側に入りやすかった可動域も
まっすぐになっているとのこと💕😊
痛みや張りが今までと全然違うし
自分では気がつかなかったけど
施術してもらうことで
自分の身体の変化にも気がついた✌️😊
滑り症になりやすい体型も
筋肉が付いてきて改善されてるとのこと💕😊
実感があるとまたやる気もでるよね🎶😃
「努力してるのが良くわかる
私も嬉しい」と先生も一緒に
喜んでくださいました💕😊
次なるステップに進みます🎶
私はどこに向かってるんだ😁
若い頃より快適💕快適💕
継続は力なり✨
体型も人それぞれ
自分にあったやり方で継続すれば
いくつからでも変わる事が出来る❗❗
超嬉しい💕🥰
来月また変化してるか楽しみだぁ〜🎶😃