さあにぎやかにいただく

なかなか　👴👵にぎやかにいただくことはありませんが(笑)

さ⇒魚　　あ⇒あぶら　　に⇒肉　　ぎ⇒牛乳　　や⇒野菜　か⇒海藻　　に　　い⇒芋

た⇒たまご　　だ⇒大豆　　く⇒果物　　

「まごにやさしい」

これも同じでしょうね

満遍なく頂く

病気によっては　食べられないものもあるでしょうけれど

食べ過ぎなければ

程よく頂くのがいいのかなと思ってます。