暑さのせいもあるが、基礎体力が低迷しているようで食欲がない。 何をやるにも気力もないので体も心もぐったり。
せっかく昨日母が採ってくれたスイカも食べられない。 一日2回、何か軽く口にするのがやっと。 さらに悪いことに配達の仕事もこの不景気で早期終了。 払った保険料も半分以上は使わずってこと。
先日のブログ記事のお手軽カツ丼に使えるレトルト商品は、98円から200円台まで、スーパーに各種取り揃えてあった。
食欲がわかないときこそ、こういうものを利用したい。 調理に長い時間をかけると、出来上がる頃にはどうでもよくなってしまうから。 食べたい時にすぐ食べたい。 夏はうっかりするとさらに痩せてしまうので、なんとかせねば。
最近計っていないが、夏は毎年体脂肪が冬より３％ほど落ちてしまう。 もとが30％あればたいした誤差ではないが、平均してヒトケタなのでその差が危険なレベルに。 うちの体脂肪計は5.5％以上しか表示できないのでエラー表示（測定限界以下）になった時（よくある）が自分のレッドゾーンだと思っている。
そういう時って、機械の故障だと思いつつも家電売り場の各種体脂肪計を試したりするが、結果は当然ほぼ同じ。 外観はさほどやせ過ぎにまでは言われたことがないのに、貯えがないのか。