最近、寝られてなかったのですよ、暑いし子どもは寝付き悪いし。
常に軽い眠気があって、寝ていいっていう瞬間があればじゃ、もう寝ますね！！みたいな…。
土日に少しは朝ゆっくりできて子どもと昼寝して、全回復はしないけどなんとかギリギリ一週間頑張れる、くらいな睡眠時間を確保し。
急性期は、大抵寝られてない時にストレスかかってる時が多い、というかこれ確実！脳がちゃんと判断出来ないくらい疲れてるのねー。
風邪とかも一緒よ。抵抗力弱まるんだよ。
睡眠、本当に大切。
学生じゃなくなってから、自分の好きな時間に好きなだけ寝られる！なんてなくなったから、ちゃんと睡眠時間を管理しないといけないんだね。
オールで飲んだりカラオケ行ってたりしたあの頃は懐かしいけど、今やったら確実に一週間は床に伏せます！
そして自己嫌悪で発症です。
最近の寝不足はどうにもならない原因なので、早く環境が落ち着いてほしいところ。