落ち着いてきたのかなぁ？

最近は、あんまりイライラしなくなってきた気がする。

二ヶ月前くらいはイライラしなくても、明日またイライラして爆発しちゃうんじゃないか、鬱々としちゃうんじゃないかって普通に日々を送りながらも不安になりながら生活してた。

でも、最近は忙しいのもあってか、気分の変調とかさほど気にせず過ごせてる気がする。

天気とかで眠いのはまだあるんだけれども、雨ならいーや、寝る！(笑)みたいに割りきって過ごせてる。
(起きて、やべ！何もしてない(>_<)とか焦ることはあるけど…)

ここ3年ほど、冬は全然ダメダメで。
季節鬱って言葉があるけど、まさにそれ。
冬本番はまだ先だけど、明日から12月だから、この調子でいきたい…。

明日は通院日。
特に問題なく前回から過ごせたから認知行動療法のプリントも書いてない。
ただ、最近睡眠が浅いのか悪夢ばかり見て自分の寝言で目が覚める(´д｀|||)
それは主治医に伝えよう…。