きょうたべたもの ０６１３

今日から食べたもの書いてこう。
んで
よくかんで食べることを意識して食べよう

お昼

・ユーリンチー定食
ごはん　おみそ汁　ユーリンチー　サラダ　ごぼうの和え物


おやつ
・グミ３かけら
ゆいごちそうさま＊
・アルフォート１粒
けーさんごちそうさま＊


夜ごはん
・カレー
・サラダ


おまけ
・トマト１こ
・煮干し
・かきたま野菜スープ


ドレッシングをカロリー低いものにするとか
考えて食べるようにしてこ～

今は眠すぎたのから復活して
小顔ローラーしてる(´・ω・`)


ああやせたい
お腹についた肉
おとしたい
何かいい方法はないものか