2014/01/14

実家でストレス太りして、
ついに50kgに！




デブ。



痩せます。私。

誓い。1/31までに－3kg。
(1/31に実家で体重計にのれるので。)


方法。
★白湯を飲む。
★便秘をしない。
★甘いコーヒーをのむ。
★母にもらった黒酢粒をのむ。
★午前はなにを食べてもいい。
★午後はなるだけ食べないようにする。
★背骨、股関節のストレッチをする。
★姿勢をよくする。
★背筋をつける。
★スニーカーでスタスタあるく。
★体のラインが強調される服を着る。
★むくみ予防靴下をはく。
★手足を暖める。
★毎朝大きな筋肉を動かす。
★骨を押し上げて小顔体操をする。
★コナンをよんでストレスをためない。
★早寝早起きをする。
★ドカグイをやめる。
★脳を使う。
★恋愛をする。


ここに誓います。